• happy and free

    Was ich für wichtiger als gesunde Ernährung und Sport für deine Gesundheit halte

    Den ganzen Tag erfahren wir von allen Seiten, was gut und
    förderlich für unsere Gesundheit sein soll. Auf der anderen Seite werden wir
    vor allem möglichem gewarnt und erhalten Tipps, was wir unbedingt vermeiden
    sollten. Meiner Erfahrung nach hat dies aber alles nichts mit dem allerwichtigsten
    Faktor für deine Gesundheit zu tun.

    In dieser Folge erfährst du:

    • Um was es sich bei dem allerwichtigsten Faktor für deine
      Gesundheit handelt
    • Dass dieser sogar vollkommen kostenlos ist
    • Auf welche Weise du mehr davon in deinem Leben bekommen
      kannst
    • Warum es sich lohnt, dafür aus deiner Komfortzone zu gehen

    Ich wünsche dir ganz viel Freude beim Anhören! Ich freue
    mich sehr, wenn du mir schreibst und über deine Erfahrungen berichtest 🙂 Alles
    Liebe und werde oder bleibe gesund!

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    Warum deine Gedanken für dein Gesundwerden so wichtig sind

    Was du über deine Gesundheit und deine Möglichkeiten zum
    Gesundwerden denkst, kann ein sehr wichtiger Schlüssel zum Gesundwerden sein.
    In dieser Folge lade ich dich dazu ein, zu erforschen, welche Gedanken dich in
    Bezug auf deine Gesundheit begleiten – und das vielleicht sogar ohne, dass du
    dir darüber so wirklich bewusst bist.

    Ich spreche darüber:

    • Wie wichtig es ist, die Sätze zu kennen, mit denen du dich
      bezüglich deiner Gesundheit identifizierst
    • Wie du herausfinden kannst, was passiert, wenn du dich ohne
      diese Sätze siehst und damit deine Identifikation mit den alten Sätzen auflöst
    • Warum es so wichtig ist herauszufinden, was du wirklich
      darüber glaubst, wie du gesund werden kannst
    • Warum es von großer Bedeutung ist, dir bewusst zu machen,
      was dein Umfeld und deine Ärzte oder Therapeuten über dein Gesundwerden denken
    • Warum der Schlüssel zum Gesundwerden nur in dir selbst
      liegen kann
    • Wie dich die Erfahrungen anderer bei dem Vertrauen in dich
      selbst und deinen Körper unterstützen können

    Ich wünsche dir ganz viel Freude beim Anhören 🙂 Wenn du Lust
    hast, komm auf meinem Instagram-Account @drbarbarahefele vorbei und teile deine
    Gedanken zur Folge. Ich freue mich auf dich! Alles Liebe und werde oder bleibe
    gesund!

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    Wer der wichtigste Experte für deine Gesundheit ist

    Von überall her bekommen wir den ganzen Tag – ob wir es
    wollen oder nicht 😉 – Tipps, was wir fürs Gesundwerden machen und vor allem
    auch einnehmen sollen. Über Bewertungssysteme scheint es ganz einfach zu sein,
    den allerbesten Experten für jedes Problem zu finden. Doch ist das wirklich so?
    Und wer ist wirklich der wichtigste Experte für deine Gesundheit und dein
    Gesundwerden? Wahrscheinlich ahnst du es schon 🙂

    In dieser Folge geht es darum,

    • wie du deine Einstellung zu Gesundheit und Gesundwerden
      erforschen kannst
    • warum es so wichtig ist, deine Intuition in Bezug auf deine
      Gesundheit wieder zu finden
    • wie du herausfindest, wer die richtigen Experten und was die
      geeigneten Therapiemethoden für dich sind

    • wie du eine für dich gute Einstellung zu Ärzten und
      Therapeuten findest
    • was kleine Männchen mit deiner Gesundheit zu tun haben

    Ich wünsche dir viel Freude beim Anhören der Folge 🙂 Wenn du
    Lust hast, komm doch auf meinem Instagram-Account @drbarbarahefele vorbei und
    sorge mit deinen Gedanken und Fragen zur Folge dafür, dass dort etwas Leben
    einkehrt 🙂 Ich freue mich auf dich! Bis dahin alles Liebe und werde oder bleibe
    gesund!

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    Hypnose zum Mitmachen für die Unterstützung körperlicher Heilungsvorgänge

    In der letzten Podcastfolge habe ich darüber gesprochen,
    wie dich medizinische Hypnose beim Gesundwerden unterstützen kann. Ich habe
    auch erzählt, dass eine Kollegin mal gesagt hat, als sie Hypnose beschreiben
    sollte: „Hypnose kann man nicht beschreiben, man muss sie erleben.“ Deshalb
    habe ich dir in dieser Podcast-Folge eine Hypnose zum Mitmachen aufgenommen und
    lade dich ein, es einfach mal auszuprobieren. Lass dich überraschen und schaue
    was passiert. Je weniger Erwartungen du hast, umso besser 🙂 Und: Es gibt ganz
    viele Arten von Hypnosen, das ist eine davon. Es gibt also weiter viel zu
    entdecken 🙂 Der Zustand, in dem du in Hypnose bist und der es dir ermöglicht,
    nach innen zu schauen und in Kontakt mit deiner inneren Weisheit zu kommen, ist
    ein ganz natürlicher Zustand. Manchmal ist es jedoch nötig, ein wenig zu üben,
    um ganz einfach und mühelos in diesen Zustand zu kommen. Also: Bleibe neugierig
    und probiere aus. Wenn dir die Hypnose und das Bild aus der Podcastfolge
    gefallen, kannst du einfach weiter mit dem Bild üben und es immer wieder in
    deinem Alltag anwenden. Du kannst das Bild auch abwandeln oder ein ganz anderes
    Bild finden. Lass dich überraschen, was für dich das richtige ist 🙂

    Ich wünsche dir ganz viel Freude beim Anhören und freue mich
    sehr, wenn du mir von deinen Gedanken und Erfahrungen berichtest. Ich freue
    mich auch sehr, wenn du mir Fragen oder Themenwünsche für Podcastfolgen
    schreibst.

    Also: Alles Liebe bis zum nächsten Mal und werde oder bleibe
    gesund!

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    Wie dich medizinische Hypnose beim Gesundwerden unterstützen kann

    In letzter Zeit fällt mir auf, dass Hypnose als
    therapeutisches Verfahren langsam etwas bekannter wird. Das ist super! Trotzdem
    wissen die wenigsten, mit denen ich darüber rede, was sich genau dahinter
    verbirgt. Oder sie haben Vorstellungen von Hypnose, die damit gar nichts zu tun
    haben. Und die allerwenigsten wissen, dass es eine medizinische Form der
    Hypnose gibt. Also Hypnose, die unterstützend bei körperlichen Erkrankungen
    eingesetzt wird. In dieser Folge möchte ich Licht ins Dunkel bringen und hoffe,
    dass Hypnose in der Medizin immer bekannter wird.

    In dieser Folge erfährst du:

    • Was medizinische Hypnose ist und bei welchen Erkrankungen
      sie angewendet werden kann
    • Welches Bild von Gesundheit der medizinischen Hypnose zugrunde
      liegt
    • Auf welche Weise Hypnose wirkt und was dabei passiert
    • Was es mit dem Thema Manipulation und Angst vor Hypnose auf
      sich hat
    • Wie du einen geeigneten Therapeuten oder Arzt finden kannst

    Viel Freue beim Anhören!

    Wenn du eine Frage oder einen Themenwunsch für eine der
    nächsten Podcastfolgen hast, freue ich mich über deine Nachricht!

    Bis dahin alles Gute und werde oder bleibe gesund!

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