In dieser Folge gibt es ein Special „Let´s talk about“. Ich
erzähle eine wahre, berührende Geschichte, die zeigt, welche Kraft und Magie
darin liegen, wenn wir auf unsere innere Stimme hören.
Viel Freue beim Anhören!
Schreiben kannst du mir unter dr.barbara.hefele@web.de
Auf Instagram findest du mich unter @drbarbarahefele
Werde oder bleibe gesund,
deine Barbara
Jeder hat für bestimmte Bereiche seines Lebens verschiedene,
oft unbewusste Bilder über sich selbst. Zu erkennen, wie diese Bilder aussehen
und ob sie hilfreich sind, sind wichtige Schritte in Richtung Veränderung. In
dieser Podcast-Folge erkläre ich, welche Schritte du im außen und im innen
machen kannst, um Schritt für Schritt positive Veränderungen in dein Leben zu
bringen.
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Dort gibt es dann auch um 21 Uhr „Deine Dosis gute Gedanken
am Abend“
Ich freue mich sehr, wenn du mir 5 Sterne bei itunes da lässt 🙂
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deine Barbara
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Wichtige Grundprinzipien der Mind-Body-Medizin sind: 1. Bestimmte
Erlebnisse oder erlebter psychischer Schmerz können einen Zusammenhang mit
körperlichen Erkrankungen haben. 2. Das Nicht-Ausdrücken von Gefühlen, Trauer
usw. kann dazu führen, dass wir körperlich krank werden. In dieser
Podcast-Folge stelle ich eine Studie vor, die diese Zusammenhänge sehr gut
zeigt. Zudem wird durch die Studie deutlich, wie hilfreich es für die
Gesundheit ist, wenn wir die Möglichkeit haben, unsere Erlebnisse zu erzählen
und unsere Gefühle auszudrücken.
Viel Freude beim Anhören!
Hier geht´s zu den Büchern von Brian Alman:
auf deutsch: https://amzn.to/2MD7oC4
auf englisch: https://amzn.to/2MD7rhe
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Ich freue mich sehr, wenn du mir eine positive Rezension auf
itunes schreibst! Danke!!!
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deine Barbara
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In der Folge 32 spreche ich darüber, wie du die besondere
Zeit direkt nach dem Aufwachen für deine Gesundheit nutzen kannst. Als Special
gibt es hier dazu passend eine Aufnahme, die du morgens zum Anhören nutzen
kannst, um deine Gesundheit zu unterstützen. Deine Dosis gute Gedanken nach dem
Aufwachen!
Viel Freude damit! Ich freue mich sehr, wenn du mir deine
Erfahrungen damit berichtest!
Die Musik zur Folge kommt von @elisagillner und @vincentsalamusic
Ganz lieben Dank dafür!
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Ich freue mich sehr, wenn du mir eine positive Rezension auf
itunes schreibst!
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Die Minuten nach dem Aufwachen sind eine Zeit, in der du
besonders empfänglich dafür bist, um Samen für positive Veränderungen zu
setzen. In der Podcast-Folge gebe ich Inspirationen, wie du diese Zeit nutzen
kannst, um die Selbstheilungskräfte für deine Gesundheit zu unterstützen.
Als Special zu dieser Folge gibt es in der Folge 33 eine
Aufnahme, die du zum Anhören morgens benutzen kannst wie ich es in der Folge
beschreibe.
Viel Freude beim Anhören!
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